Diet GM

Oooyeess... akhir januari kemarin, untuk pertama kalinya aku coba diet :D
Kenapa diet? karena berat badanku yang semenjak pulang umrah (april 2015) sampai dengan desember 2015 terus menanjak naik. Naiknya ga kira2, masa dalam waktu belum setahun, udah naik 9kg, hiks.. hiks :(.  Aku pun udah berasa ga nyaman dengan berat badan sekarang, belum lagi kalau ketemu orang2 komentarnya selalu kok gemukan?, naik berapa kg? atau bahakan lu lagi hamil ya? huaaaa....

Awalnya sih kepikiran mau ikut aerobic aja karena aku tuh tipe orang yang lebih senang olahraga kalau rame dan pernah ikut aerobic ngerasa cocok, tapi pas ga sengaja baca tentang #dietGM ini bikin aku jadi pengen nyoba.

Pertama tahu diet ini dari postingan DR. Berlian Siagian di FB. Pas baca, aku mikirnya kok kayaknya enak ya diet ini, ga terlalu repot dengan ga boleh ini-itu.Sempat ada ragu awalnya karena ada hari yang cuma boleh makan sayur aja (karena aku termasuk milih2 kalau makan sayur *please, jangan ditiru ya) cuma pas baca boleh makan sop, gado2, sayur asem, aku ngerasa ok lah mesti diniatin nyobain ini, langsung deh lusanya aku praktek.

Disini aku tulisan sekilas tentang diet GM ini ya, kalau mau info lengkap bisa langsung kesini.

- hari pertama
hanya boleh makan buah-buahan, kecuali pisang. dianjurkan banyak makan semangka dan melon.

- hari kedua
hanya boleh makan sayur. bisa dimasak, mentah, gado2 dengan bumbu yang secukupnya, pokoknya apa yang kita suka lah :D

-hari ketiga
hanya boleh makan buah dan sayur. tetap tidak boleh makan pisang.

- hari keempat
hanya boleh mengkonsumsi pisang (sampai 8 buah) dan susu (3 gelas). bila tidak suka pisang, bisa diganti jambu klutuk, melon/ kiwi.

- hari kelima
hanya boleh makan daging/ fillet ikan DAN tomat (6 buah).  apabila tidak suka tomat, bisa diganti dengan belimbing. daging bisa diganti juga dengan ayam tanpa kulit/ tempe. daging pun boleh sesuai kesukaan kita, misalnya burger/ bakso. apabila kuat boleh mengkonsumsi daging sampai 500gr/ hari. perbanyak konsumsi air mineral untuk membantu membersihkan sistem pencernaan.

- hari keenam
hanya boleh memakan daging/ fillet ikan DAN sayuran.

- hari ketujuh
beras merah, jus buah dan sayuran. pada hari ini sudah bisa kembali ke pola makan semula.

daaannn... apakah aku berhasil saudara2?? ternyata tidak, hiksss :(. sedih sih sebenarnya karena aku gagal udah dihari keenam (karena di kantor ada yang ulang tahun & beliin nasi padang, aku ga bisa nolaknya, huaaa) rasanya nyeseelll banget, karena sudah berjuang susah (buatku paling susah di hari kedua), sampai ada disalah satu hari aku ngerasa keliyengan, tapi berhasil ngelewatinnya, malah udah bentar lagi aku gagal.

selama 5 hari ngejalanin diet ini, aku cuma turun sekilo. dibandingkan orang lain yang bisa turun sampai 5kg, ternyata aku ga terlalu berhasil sih. Cuma menurutku, dengan ngejalanin diet ini, aku jadi bisa kejaga pola makan. Cepat banget ngerasa kenyang, kalau dulu aku mesti makan 3x sehari, sekarang bisa cuma 2x sehari aja. Porsi makan nasinya pun berkurang dari biasanya, misalnya aku makan selalu habis di salah satu resto, sekarang ga lagi.

Semoga bisa terus berkelanjutan menjaga pola makan ini, jadi aku bisa turun bertahap beratnya dan mesti bisa segera olahraga nih karena pasti akan sangat membantu. Selain supaya kurusan juga, tapi supaya lebih sehat, buat masa depan. semangaattt :)